格安SIM 5GBおすすめ10社｜最安・選び方を比較

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「3GBだと足りないのに、無制限プランは高すぎる」——データ容量で“ちょうどいい中間”を探して、5GBの格安SIMにたどり着く方は少なくありません。

ただ、5GBは提供する会社が多く、同じ容量でも月額・回線・サポートが大きく異なります。

この記事では、格安SIM事業者ロケットモバイルが運営するロケホン編集部が、5GBで使える10社を中立に比較します。

料金の安さだけでなく、回線の選び方や「5GBで足りるか」の見極めまで具体的に解説します。

キャリア	タイプ	こんな人におすすめ	公式サイト
楽天モバイル	段階制（自社回線）	月によって使う量がバラつく・通話が多い	楽天モバイル 公式サイト
UQモバイル	サブブランド（au回線）	回線の安定と店舗サポートを重視する	UQモバイル 公式サイト
ワイモバイル	サブブランド（ソフトバンク回線）	家族割で使う・店頭サポートを重視する	ワイモバイル 公式サイト
LINEMO	段階制（オンライン専用）	LINEをよく使う・月3GB前後に収まりやすい	LINEMO 公式サイト
IIJmio	料金重視のMVNO	とにかく月額を抑えたい	IIJmio 公式サイト
NUROモバイル	3回線対応MVNO	SNS投稿が多い・回線を選びたい	NUROモバイル 公式サイト
イオンモバイル	店舗ありMVNO	MVNOでも店舗で相談したい・容量を細かく調整したい	イオンモバイル 公式サイト
y.u mobile	繰り越し重視MVNO	余った容量を長く貯めたい・実質10GB使いたい	y.u mobile 公式サイト
リンクスメイト	ゲーム特化MVNO	対象ゲームを頻繁にプレイする	リンクスメイト 公式サイト
BB.exciteモバイル	初期費用0円MVNO	初期費用を抑えたい	BB.exciteモバイル 公式サイト

5GBはどれくらい使える？足りる人・足りない人

5GBが「余るか・足りないか」の見極めが、後悔しないSIM選びの第一歩です。

実際の用途ごとのデータ消費量を知れば、自分が5GB帯に収まるか判断できます。

5GBでできることの目安

5GBは「動画を控えめに、SNS・地図・Webをメインに使う人」がちょうど収まる容量です。

月に5GBという数字は、使い方によってずいぶん感触が変わります。

下の目安表で自分のスマホ利用パターンと照らし合わせてください。

用途	1回あたりの目安	5GBでの利用可能量の目安
YouTube（標準画質・480p）	約250MB/時間	約20時間（月）
YouTube（HD画質・720p）	約600MB/時間	約8時間（月）
Instagram・X（SNS閲覧）	約30〜60MB/時間	約80〜160時間（月）
Google マップ（カーナビ利用）	約5〜10MB/時間	約500〜1,000時間（月）
LINE通話	約6MB/分	約830分（月）
Webブラウジング	約30MB/時間	約160時間（月）
音楽ストリーミング（標準品質）	約40〜60MB/時間	約80〜120時間（月）

動画を見ないことを前提にすれば、SNS・地図・Webの日常利用は5GBで十分まかなえます。

一方、通勤中にYouTubeを毎日30分以上流し見する生活スタイルだと、月10〜15時間分のHD動画だけで5GB近くを消費してしまいます。

5GBで足りる人・足りない人

5GBで無理なく使える人は「動画はWi-Fiで見ている」「SNS・Web・地図が中心」の方です。

ロケホン（格安SIM事業者ロケットモバイル）の実契約を分析すると、低速無制限プランを選ぶユーザーが約80%にのぼります（ロケホン編集部調べ）。

「高速データ容量を使い切ってしまうくらいなら、最初から低速で無制限の方が安心」という選択が、実際の格安SIMユーザーの多数派です。

裏を返すと、5GB定額プランを選ぶ層は「動画は自宅Wi-Fiで完結しており、外出先の通信はSNS・地図・Webがほとんど」という使い方が多い傾向があります。

格安SIM 5GBの選び方【5つの軸】

格安SIMの5GBプランは、料金・回線・速度・段階制か定額か・サポートの5つの軸で比べると失敗しにくくなります。

料金だけで選ぶと「店舗がなくて困った」「回線が弱いエリアだった」という後悔が生まれやすく、5つの軸を整理してから比較するのが着実な方法です。

①月額料金と初期費用の確認

月額だけでなく、初期費用（事務手数料・SIM発行料）を含めた1年間のコストで比較するのが正確です。

月額が安くても初期費用が高いと、短期利用ではかえって割高になることがあります。

初期費用の中心となる契約事務手数料は、大きく次の3グループに分かれます。

• 0円 
  • 楽天モバイル／BB.exciteモバイル／リンクスメイト（BB.exciteモバイル・リンクスメイトは2025年末から新規0円。リンクスメイトはSIM発行手数料550円が別途）
• 3,300円＋SIM発行料300〜450円前後
  •  IIJmio・NUROモバイル・イオンモバイル・y.u mobile
• 3,850円:
  • UQモバイル・ワイモバイル・LINEMO

事務手数料3,300円は12ヶ月で割ると月あたり約275円の上乗せになります。

すぐ乗り換える可能性がある方や短期利用の方は、事務手数料0円の事業者を選ぶと初期の負担を抑えられます。

②回線種別（ドコモ/au/ソフトバンク）の選び方

地方・郊外・地下でのつながりやすさを重視するなら、ドコモ回線が有力な選択肢です。

格安SIMのMVNOは、ドコモ・au・ソフトバンクの回線を借りてサービスを提供しています。

どの回線を選ぶかによって、通信が届くエリアや屋内での安定性に差が出ることがあります。

回線選びのポイントは次のとおりです。

• 回線を選べる主なMVNO
  • IIJmio（ドコモ/au）・イオンモバイル（ドコモ/au）・NUROモバイル（ドコモ/au/ソフトバンク）・BB.exciteモバイル（ドコモ/au）
• ドコモ回線の強み
  • プラチナバンド（低周波数帯）のエリアが広く、地方・郊外・地下鉄でも電波が届きやすい
• 実際の選択傾向
  • 回線を選べる場合、ドコモ回線を選ぶユーザーが約85%（ロケホン編集部調べ）

今使っているスマートフォンが対応する回線・周波数か、事前に確認しておくと乗り換え後のトラブルを防げます。

回線を選べるMVNOなら、手持ちの端末に合わせて無理なく移行できます。

③通信速度の実態

通信速度は、昼の時間帯の安定性で「サブブランド」と「MVNO」に差が出やすい点を押さえておきましょう。

格安SIMの速度は、利用している回線の混雑状況によって変動します。

タイプ別の傾向は次のとおりです。

• サブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）
  • キャリアが自社ブランドとして回線を運用するため、昼12時台でも速度が安定しやすい
• MVNO（IIJmio・NUROモバイル・イオンモバイル・y.u mobile・リンクスメイト・BB.exciteモバイル）
  • 利用者が集中する平日昼12〜13時に速度が落ちやすい
• 自社回線（楽天モバイル）
  • エリア内は安定し、エリア外では自動的にau回線へ切り替わる

外出先で動画視聴や大容量ファイルのやりとりを頻繁に行う方は、昼も安定しやすいサブブランドが無難な選択です。

具体的な速度の参考値は、みんなのネット回線速度（https://minsoku.net/）で各社の実測傾向を確認することをおすすめします。

④段階制プランか定額プランか

毎月の使用量がバラつくなら段階制、ほぼ一定なら定額プランが、料金を安定させやすい選び方です。

5GBに対応するプランは、料金の決まり方で段階制と定額の2タイプに分かれます。

プラン種別	該当キャリア	向いている人
段階制	楽天モバイル・UQモバイル・LINEMO	月によって使用量がバラつく人
定額	IIJmio・NUROモバイル・イオンモバイル・y.u mobile・リンクスメイト・BB.exciteモバイル	使用量がほぼ一定の人

段階制は使った容量に応じて月額が変わり、使わない月は安くなります。

一方で「いつの間にか上位帯に上がっていた」というリスクもあるため、データ使用量の管理が煩わしい方は、月額が変わらない定額プランの方がストレスは少なくなります。

⑤サポート体制とデータ繰り越し

店舗サポートの有無とデータ繰り越しの可否は、初心者ほど見落としやすい比較ポイントです。

格安SIMの多くはオンライン中心で、設定や問い合わせの手段も会社によって異なります。

店舗サポートと繰り越しの対応を一覧にまとめました。

キャリア	店舗サポート	データ繰り越し
楽天モバイル	あり	段階制のため不要
UQモバイル	あり	翌月まで可
ワイモバイル	あり	—
LINEMO	なし	—
IIJmio	なし（量販店で取扱い）	翌月末まで可
NUROモバイル	なし	翌月まで可
イオンモバイル	あり	翌月まで可
y.u mobile	なし（量販店で取扱い）	無期限・上限100GB
リンクスメイト	なし	—
BB.exciteモバイル	なし	—

スマートフォンの操作に不安がある方は、対面サポートを受けられる楽天モバイル・UQモバイル・ワイモバイル・イオンモバイルが安心です。

使い切れないGBを無駄にしたくない方は、繰り越しに対応する会社を選ぶと5GBを上手に使い切れます。

格安SIMの5GBおすすめ10社を比較【一覧表＋各社解説】

5GBのプランを提供している格安SIMを比較・紹介していきます。

キャリア	5GB月額（税込）	回線種別
楽天モバイル	2,178円（段階制・〜20GB帯）	楽天回線（MNO）
UQモバイル	2,728円（自宅セット割で1,628円）	au回線（サブブランド）
ワイモバイル	3,278円（各種割引後858円〜）	ソフトバンク回線（サブブランド）
LINEMO	2,090円（段階制・3GB超〜10GB帯）	ソフトバンク回線（オンライン）
IIJmio	950円	ドコモ/au（MVNO）
NUROモバイル	990円	ドコモ/au/ソフトバンク（MVNO）
イオンモバイル	約968円	ドコモ/au（MVNO）
y.u mobile	1,070円	ドコモ（MVNO）
リンクスメイト	1,210円	ドコモ（MVNO）
BB.exciteモバイル	1,210円	ドコモ/au（MVNO）

当記事比較10社中の最安はIIJmioです。

安定感・サポートを重視するならUQモバイル・ワイモバイルのサブブランド、容量超過のリスクを下げたいなら段階制の楽天モバイル・LINEMOが選択肢の中心になります。

各社の特徴を、おすすめポイントとあわせて順に解説します。

楽天モバイル：段階制で容量超過に強い

楽天モバイルのRakuten最強プランは段階制のため、5GBを少し超えた月も最大20GBまで2,178円に収まります。

Rakuten最強プランは3GBまで1,078円、20GBまで2,178円、それ以上は3,278円という段階制です。

5GBの使用なら〜20GB帯の2,178円が適用されます。

「先月は3GBで収まったが、今月は動画をよく見た」というように月によって使い方が変わる方にとって、使った分だけ課金される仕組みは無駄がありません。

月ごとに使うデータ量がバラつく方や、Rakuten Linkで通話を多くする方に向いています。

UQモバイル：au回線サブブランドで安定のサポート

UQモバイルのトクトクプラン2は段階制で、5GB以下の利用なら自宅セット割適用で1,628円です。

UQモバイルはauのサブブランドで、au回線を利用します。

auショップ・au Styleなど全国の店舗で契約・サポートを受けられるため、対面でのサポートを重視する方に適しています。

トクトクプラン2は段階制で、5GB以下なら自宅セット割適用で1,628円、割引前は2,728円相当です。

回線の安定と店舗サポートを重視する方に向いています。

ワイモバイル：全国ショップ対応の5GB定額

ワイモバイルのシンプル3 S（5GB）は割引前3,278円ですが、各種割引を組み合わせれば月858円台になります。

ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドで、全国のワイモバイルショップ・ソフトバンク併設店での対面サポートが強みです。

割引については「おうち割 光セット(A)」「おうち割 でんきセット(E)」「家族割引サービス」が相互に併用できず、いずれか1つとPayPayカード支払い割（通常-330円）の組み合わせが基本になります。

家族でまとめて使う方や、店頭での手厚いサポートを必要とする方に向いています。

LINEMO：LINEギガフリーと段階制の組み合わせ

LINEMOのベストプランは段階制で、5GBを使った月は2,090円（3GB超〜10GB帯）、3GB以内なら990円に収まります。

LINEMOはソフトバンクのオンライン専用ブランドで、全プランにLINEギガフリー（LINEアプリのデータ消費がゼロ）が付いています。

〜3GBは990円、3GB超〜10GBは2,090円という段階制で、LINEでの連絡や通話が多い方ほどデータを気にせず使えます。

LINEの利用頻度が高く、月のデータ使用量が3GB前後に収まりやすい方に向いています。

IIJmio：当記事比較最安950円のドコモ/au対応MVNO

IIJmioのギガプラン5GBは月950円で、当記事で比較した10社中で最も安い料金です。

IIJmioは老舗MVNOとして知られ、ドコモ回線（タイプD）とau回線（タイプA）の両方に対応しています。

今使っているスマートフォンの対応状況に合わせて回線を選べるため、機種変更なしで乗り換えやすい特徴があります。

また余ったデータは、翌月末まで繰り越せます。

とにかく月額を抑えたい方や、ドコモ・au端末の両方を持っている方に向いています。

NUROモバイル：3回線対応であげ放題特典あり

NUROモバイルのバリュープラスVMプラン5GBは990円で、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選べます。

NUROモバイルはドコモ・au・ソフトバンクのいずれの回線でも同一料金990円です。

今使っている端末の対応周波数に合わせて回線を選べるため、乗り換えのハードルが低い特徴があります。

SNSへのアップロードが多い方や、3回線から回線を選びたい方に向いています。

イオンモバイル：店舗サポートと細かい容量設定が強み

イオンモバイルのさいてきプランは1GB単位で容量を選べ、5GBは 1,298円です。

イオンモバイルは1GBきざみで容量を選べるさいてきプランが特徴で、ドコモ回線・au回線に対応しています。

全国のイオンモバイルショップで契約・サポートを受けられるため、MVNOの中では数少ない「店舗で相談できる格安SIM」です。

MVNOでも店舗で相談したい方や、容量を細かく調整したい方に向いています。

y.u mobile：ギガ倍増と永久不滅ギガの独自特典

y.u mobileのシングル5GBは月1,070円で、ギガ倍増特典により実際は10GB使えます。

y.u mobileはドコモ回線を使うMVNOで、シングルプランのギガ倍増特典が特徴です。

5GBのプランが申込後に10GBとして使えるため、実質的なコストパフォーマンスが高い設計になっています。

ただし、ドコモ5Gには対応しておらず、LTEのみのサービスです。

余った容量を長く貯めたい方や、実質大容量を低価格で使いたい方に向いています。

リンクスメイト：ゲームプレイヤー向けカウントフリー

リンクスメイトの5GBプランは月1,210円で、カウントフリーオプション（550円/月）を加えると対象ゲーム・SNSのデータ消費を90%以上抑えられます。

リンクスメイトはドコモ回線を使うMVNOで、ゲームプレイヤー向けに特化した設計が特徴です。

グランブルーファンタジーなど対象タイトルのプレイ中の通信量がカウントフリー対象となるため、ゲームをよくプレイする方ほど実質的に使える容量が増えます。

対象ゲームを頻繁にプレイする方や、ドコモ5Gを活用したい方に向いています。

BB.exciteモバイル：新規手数料0円の定額プラン

BB.exciteモバイルのFlatプラン5GBは月1,210円で、新規契約事務手数料が0円のため初期費用を抑えやすいです。

BB.exciteモバイルはドコモ・au回線の2回線に対応するMVNOで、定額のFlatプランが5GBから提供されています。

2025年末より新規の契約事務手数料が0円となったため、他の多くのMVNOと比べて初期費用の負担が少なくなっています。

初期費用を最小限に抑えたい方や、定額で月額管理をシンプルにしたい方に向いています。

格安SIM 5GBの注意点

格安SIMの5GBは魅力的ですが、段階制の超過料金・昼の速度低下・店舗の有無・初期費用など、注意が必要なことがあります。

大手キャリアからの乗り換えで「こんなはずじゃなかった」と感じやすいポイントを紹介します。

①段階制プランは5GBを超えると料金が上がる

段階制プランは5GBを超えた分が上位帯の料金に移行するため、超えた月の料金を事前に確認しておくことが大切です。

楽天モバイル・UQモバイル（トクトクプラン2）・LINEMOは段階制です。

5GBを超えたときの料金は会社によって差があるため、下表で確認してください。

キャリア	5GB利用時の月額	5GBを超えた場合
楽天モバイル	2,178円	〜20GBまで2,178円（同額）、無制限で3,278円
UQモバイル	1,628円（自宅セット割適用時）	5GB超〜30GB帯は2,728円
LINEMO	2,090円（3GB超〜10GB帯）	10GBを超えると上位帯へ移行

楽天モバイルは20GBまで同額のため超過に強い一方、UQモバイルは5GBを超えると割引適用後でも2,728円に上がります。

段階制を選ぶ際は、ふだんの使用量だけでなく「使いすぎた月」の料金も見ておくと安心です。

②MVNOは昼12〜13時台に速度が落ちやすい

MVNOは大手キャリアの回線を借りているため、利用者が集中する平日昼の時間帯は速度が低下しやすい傾向があります。

みんなのネット回線速度（minsoku.net）の実測データでも、昼時間帯のMVNO速度は夕方・深夜と比べて遅い傾向が確認できます。

回線が混雑する時間帯を避ければ快適に使えますが、昼休みの使い方には注意が必要です。

昼休みに動画を頻繁に視聴する方は、回線が安定しやすいサブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）も検討することをおすすめします。

③店舗サポートがない事業者が多い

本記事の10社のうち、全国に実店舗があるのは4社のみで、残りはオンライン中心のサポートです。

店舗の有無は、初めて格安SIMに乗り換える方にとって安心感を左右するポイントです。

スマートフォン操作に不安がある方や、APN設定・SIMカードの入れ替えを店舗でサポートしてほしい方は、店舗のある格安SIMから選ぶと安心です。

④初期費用（事務手数料）が3,300円前後かかる

多くのMVNOは契約時に事務手数料3,300円＋SIM発行手数料がかかるため、初月は月額以上の出費になります。

月額950円のプランでも、初期費用を含めると初月は合計4,000円以上のスタートになる点を忘れないようにしてください。

ただし、一部の事業者は新規事務手数料を0円にしています。

初期費用を抑えたい方や、短期での見直しを考えている方は、事務手数料0円の事業者が選択肢の一つになります。

格安SIM 5GBに関するよくある質問

格安SIM 5GBで多く寄せられる疑問を、最安や容量の目安を中心にまとめました。

契約前に押さえておくと、自分に合うプランを選びやすくなります。

まとめ：5GBの格安SIMはこう選ぶ

格安SIMの5GBプランは月950円台から使え、選び方は「安さ・サポート・段階制」の3つの軸で整理できます。

使い方によっては、大手キャリアの3分の1以下に通信費を抑えることが可能です。

重視すること	おすすめキャリア	特徴
月額の安さ	IIJmio・イオンモバイル・NUROモバイル	月950〜990円台。ドコモ回線対応で繰り越しもあり
回線の安定・店舗サポート	UQモバイル・ワイモバイル	全国に店舗があり、サブブランドで昼も速度が安定しやすい
使用量がバラつく（段階制）	楽天モバイル・LINEMO	使わない月は自動的に安く、超えた月も上限が明確

迷ったら、まず「安さ・サポート・段階制」のどれを優先するかを決めると、候補が1社に絞りやすくなります。

本記事を参考に最適な1社を見つけてください。

ロケホン編集部

ロケットモバイル（格安SIM事業者）が運営する情報サイト「ロケホン」の編集部です。自社でMVNOサービスを提供しているため、回線の品質・ユーザーの実態を当事者として把握しています。掲載情報は公式データに基づき、編集部が中立な立場で比較・検証しています。

執筆者

ロケットモバイル代表取締役／NUWORKS株式会社 WEBマーケティング事業部 事業部長・執行役員

角谷 貴浩

インターネット回線販売に前職で16年従事し、150名規模のチームを率いて年間9万回線の販売を達成。パートナー営業・新規開拓・組織構築を得意とする。現在はNUWORKS株式会社でWEBおよびパートナーネットワークを活用した回線拡販を推進し、2026年4月より株式会社ロケットモバイルの代表取締役に就任。

監修者