格安SIM 30GB以上のおすすめ比較｜大容量で安い15社

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月30GB以上のデータを使いたいのに、大手キャリアに払い続けている料金が「高すぎる」と感じていませんか。

動画やテザリングが多い人ほど、格安SIMに切り替えると月々の出費が大幅に変わります。

ただ、いざ比較しようとすると「楽天・ahamo・UQ・mineo…どれが自分に合うのかわからない」という壁にぶつかります。

大容量プランは料金だけで選ぶと後悔しやすく、次の4つのポイントを押さえると自分に合う1社を絞り込めます。

この記事では、30GB以上のプランを提供する15社を「楽天モバイル／サブキャリア系／MVNO」の3カテゴリに整理し、これらの軸から使い方に応じた選び方を解説していきます。

大手キャリアと比べてどれだけ安い？30GB以上の料金差

30GB以上を格安SIMで使うと、大手キャリアの大容量プランより月額3,000円前後、年間にすると3〜5万円ほど安くなるケースがあります。

大手キャリアには「30GBちょうど」の単独プランが少なく、大容量帯は無制限プランが主力です。

その無制限プランは、各種割引をすべて適用してようやく5,000円台に下がる料金設定です。

プラン	データ容量	月額（税込・割引前）	月額（税込・割引適用後）
ドコモ MAX	無制限	8,448円	5,148円
au 使い放題MAX＋	使い放題（※テザリング合計60GBまで）	7,788円	5,258円
ソフトバンク テイガク無制限	無制限	8,008円	5,148円
ソフトバンク ペイトク2	無制限	10,538円	7,678円
（参考）格安SIMの30GB帯	30GB前後	2,000〜3,000円台	―

表の金額からわかるポイントは、次の3点です。

ただし、大手キャリアには実店舗での手厚いサポート・キャリアメール・最新端末の取り扱いといった強みがあります。

対面サポートや家族割の合算を重視するなら大手、月額を抑えたいなら格安SIMという基準で考えると、自分に合う方を選びやすくなります。

比較表｜格安SIMで30GB以上の大容量プランがある15社

30GB以上の格安SIMは「容量を気にしない無制限なら楽天モバイル」「大手回線品質と通話オプションの安心感を取るならサブキャリア系」「とにかく月額を抑えたいならMVNO」という3つの方向性で整理できます。

キャリア	30GB前後のプラン／月額（税込・目安）	回線	こんな人におすすめ	公式サイト
楽天モバイル	Rakuten最強プラン（20GB超〜無制限）／3,278円	楽天/au	容量を気にせず使いたい・Rakuten Linkで通話も無料にしたい	楽天モバイル 公式サイト
UQモバイル	コミコミプランバリュー35GB／3,828円	au	10分かけ放題付きで大手品質・繰り越しも欲しい	UQモバイル 公式サイト
	トクトクプラン2 〜30GB（割引時）／2,728円〜	au	自宅セット割やau PAYカード割が使える環境がある
ワイモバイル	シンプル3 M（30GB）／4,378円	ソフトバンク	ソフトバンク回線で繰り越しあり・おうち割も使いたい	ワイモバイル 公式サイト
	シンプル3 L（35GB・10分かけ放題込）／5,478円	ソフトバンク	通話もデータもまとめて安心したい
ahamo	30GB（5分かけ放題込）／2,970円	ドコモ	ドコモ回線の安定感・海外でもそのまま使いたい	ahamo 公式サイト
	大盛り110GB（5分かけ放題込）／4,950円	ドコモ	ヘビーユーザー・テザリング多用
LINEMO	ベストプランV 30GB（5分かけ放題込）／2,970円	ソフトバンク	LINEのデータ消費を節約したい・ソフトバンク回線希望	LINEMO 公式サイト
povo	データ追加30GB（30日間）／2,780円	au	使う月だけ大容量にしたい・柔軟にコントロールしたい	povo 公式サイト
mineo	マイピタ30GB／2,178円	ドコモ/au/ソフトバンク	繰り越しあり・コスパ重視・パケット放題も使いたい	mineo 公式サイト
IIJmio	35GB／2,400円	ドコモ/au	超過後の速度が300kbpsと速め・繰り越しあり	IIJmio 公式サイト
NUROモバイル	NEO 35GB／2,699円	ドコモ	SNSデータフリー・超過後1Mbps	NUROモバイル 公式サイト
LIBMO	30GB／2,728円	ドコモ	ドコモ回線で割安・60GBプランもあり	LIBMO 公式サイト
HISモバイル	30GB（6分かけ放題込）／2,970円	ドコモ	通話込みで月額を固定したい・繰り越し不要	HISモバイル 公式サイト
QTモバイル	30GB／2,860円	ドコモ/au	九電グループの安心感・回線を選べる	QTモバイル 公式サイト
BB.exciteモバイル	Flat 30GB／2,068円	ドコモ	家族でデータをシェアしたい・繰り越しあり	BB.exciteモバイル 公式サイト
イオンモバイル	さいてきプラン30GB／2,508円	ドコモ/au/ソフトバンク	店頭サポートが受けたい・繰り越しあり	イオンモバイル 公式サイト
リンクスメイト	30GB（20GB＋10GB追加チケット）／2,970円	ドコモ	ゲームのデータ通信をカウントフリーにしたい	リンクスメイト 公式サイト

どの会社が「最もお得」という一律の答えはありません。

動画視聴やテザリングの頻度、店舗サポートの必要性、通話の多さによって、最適な選択肢が変わるためです。

順位をつけるのではなく、使い方を軸に選ぶ——この視点が30GB以上プランで失敗しないための基本です。

楽天モバイル：迷ったら無制限という選択肢

「何GB使うかわからない」「毎月の使用量がバラバラ」という方には、容量上限のない楽天モバイルのRakuten最強プランが選びやすい設計です。

Rakuten最強プランは〜3GB 1,078円、〜20GB 2,178円、20GB超〜無制限 3,278円（いずれも税込）という段階制です。

20GBを超えれば、30GB・40GB・50GBと使い切っても3,278円のままで追加料金は発生しません。

詳しい条件は楽天モバイルの公式サイトでご確認ください。

サブキャリア系（サブブランド・オンライン専用）の30GB以上プラン

サブキャリア系は、大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）の回線をそのまま使いながら料金を抑えられる選択肢です。

自社でネットワーク設備を持つため、MVNOに比べて混雑時の速度低下が起きにくい傾向があります。

UQモバイル・ワイモバイル（サブブランド）とahamo・LINEMO・povo（オンライン専用）の5社を順に確認します。

UQモバイル（コミコミプランバリュー35GB／トクトクプラン2 30GB）

UQモバイルは、35GBと1回10分かけ放題が一体になった「コミコミプランバリュー」が月額3,828円（税込・目安）。繰り越し（くりこし）にも対応します。

auのサブブランドで、通話もデータも込みで月額が固定されるため、毎月の料金が読みやすいのが特徴です。

もう1つの選択肢が「トクトクプラン2」で、自宅セット割（最大1,100円/月）とau PAYカード割（187円/月）を組み合わせると、5GB超〜30GBの使用月は2,728円（税込・目安）まで下がります。

割引条件を満たせる方はトクトクプラン2、通話とデータをまとめて定額にしたい方はコミコミプランバリューが向いています。

ワイモバイル（シンプル3 M 30GB／L 35GB）

ワイモバイルのシンプル3は、M（30GB）が4,378円、L（35GB・1回10分かけ放題込み）が5,478円（税込・目安・割引前）です。

ソフトバンク回線を使うサブブランドで、M・L両プランとも繰り越し（くりこし）に対応し、余ったデータを翌月へ持ち越せます。

すでにソフトバンク系の回線環境がある方や、通話込みで1プランにまとめたい方に向いています。

ahamo（30GB＋5分通話込み／大盛り110GB）

ahamoはドコモ回線のオンライン専用プランで、30GBと5分以内かけ放題が込みで月額2,970円（税込・目安）です。

サブブランドより低い価格でドコモ回線品質を使えるのが特徴で、料金と安定性のバランスを求める方に向いています。

海外出張・旅行が多い方や、ドコモ回線の安定感を抑えた料金で使いたい方に向いています。

LINEMO（ベストプランV 30GB・LINEギガフリー）

LINEMOのベストプランV（30GB）は月額2,970円（税込・目安・5分以内かけ放題込み）で、ソフトバンク回線のオンライン専用プランです。

ahamoと同じ料金でソフトバンク回線とLINEギガフリーが使える点が、LINEMOならではの強みです。

LINEの利用頻度が高く、ソフトバンク回線を選びたい方に向いています。

povo（データ追加30GB・120GBトッピング）

povoはauのオンライン専用プランで、基本料金0円にトッピングを購入してデータを追加する独自の仕組みです。

毎月必ずデータを購入するわけではなく、「この月だけ大容量にしたい」「旅行の時だけ追加したい」という使い方に向いています。

使う月だけ柔軟に大容量化したい方に向いています。

他の格安SIM（MVNO）の30GB以上プラン

コストを優先するなら、MVNO各社の30GB以上プランが有力な選択肢です。

月額2,000〜3,000円台で30GB前後を使えるプランが複数あり、当記事比較15社の中でも割安な部類に入る会社が集まっています。

ドコモ・au・ソフトバンクの回線から選べる会社もあるため、端末との相性や居住エリアに合わせた選択が可能です。

以下で9社それぞれの特徴をまとめます。

mineo：3回線対応＋パケット放題で使いやすいMVNO

mineoのマイピタ デュアルタイプ（音声）は、30GBが月額2,178円、50GBが2,948円（いずれも税込）です。

ドコモ・au・ソフトバンクの3回線すべてに対応し、手元の端末がどのキャリアで購入したものでも、SIMロックを解除せずにそのまま使えるケースが多いのが特徴です。

3回線対応の柔軟さと、制限後も速度を補えるパケット放題の組み合わせを評価するなら、mineoは検討する価値があります。

IIJmio：超過後300kbpsと繰り越し可が両立するプラン

IIJmioのギガプラン音声SIMは、35GBが月額2,400円（税込）です。

容量を段階的に選べるため、使い方の変化に合わせて乗り換えやすい体系です。

「容量を細かく選びたい」「制限後も多少の速度は保ちたい」という方にとって、使い勝手の高い選択肢です。

NUROモバイル：超過後1Mbps＋SNSデータフリーが強み

NUROモバイルのNEOプランは35GBで月額2,699円、55GBのNEOプランWは3,980円（いずれも税込）です。

回線はドコモ・au・ソフトバンクから選べ、超過後の速度の高さとSNSのデータフリーが持ち味です。

「制限後の速度と、SNSのデータ消費を減らしたい」という用途に適しています。

LIBMO：ドコモ回線で60GBまで選べるシンプルな設計

LIBMOのなっとくプラン（ドコモ回線・音声）は、30GBが月額2,728円、60GBが3,960円（いずれも税込）です。

ドコモ回線のみの提供ですが、設定がシンプルでわかりやすく、60GBまで一気にカバーできるプランが用意されています。

「大容量を余裕を持って使いたい」「ドコモ回線を選ぶ」という方にとって、60GBプランは有力な候補になります。

HISモバイル：6分かけ放題込みで30GBが使えるプラン

HISモバイルの自由自在2.0（音声）は、30GBが6分かけ放題付きで月額2,970円（税込）です。

通話オプションを別途追加しなくても6分通話相当が含まれているため、「多少電話も使う」という方には割安に感じられます。

毎月コンスタントに30GB使う方に向きます。

QTモバイル：九州電力の電気とセットで割引を受けられるプラン

QTモバイルのデータ+通話コース（音声）は、30GBが月額2,860円、50GBが3,630円（いずれも税込）です。

ドコモ回線・au回線の2択から選択でき、端末との相性に応じて選べます。

九州・沖縄エリアを中心に利用し、電気料金とまとめて管理したい方には検討の価値があります。

BB.exciteモバイル：Flatプランで割安＋繰り越し・容量シェアも可

BB.exciteモバイルのFlatプラン（音声）は、30GBが月額2,068円（税込）と当記事比較15社の中でも割安な部類に入ります。

容量を選べるうえ繰り越しと容量シェアにも対応し、家族や複数端末で柔軟に使えるのが持ち味です。

「家族でデータを共有したい」「割安で30〜50GBを確保したい」という用途に向いています。

イオンモバイル：全国イオン店舗でのサポートが受けられる

イオンモバイルのさいてきプランは、10GB単位550円＋音声220円の料金体系に基づく目安として、30GBが月額2,508円（税込）です。

au・ドコモ回線を選択でき、全国のイオン店舗で対面サポートを受けられるのが最大の特徴です。

「店舗で相談しながら契約・設定したい」という方にとって、他のMVNOにはないサポート体制は大きな強みです。

リンクスメイト：ゲーム連携カウントフリーが唯一の特徴

リンクスメイトの音声+SMS+データSIM（30GB）は月額2,970円（税込）です。

ドコモ回線を使い、対象ゲームのデータ通信がカウントされない「ゲーム連携カウントフリー」が最大の特徴です。

ゲームのデータ通信を抑えたい方に向いています。

仕様が特殊なため、契約前に付与方法を確認しておくと安心です。

そもそも30GB以上は自分に必要？使い方を見極める

30GB以上のプランに申し込む前に、自分の使い方を一度確認しておくことをおすすめします。

必要な容量を把握せずに大容量プランを選ぶと、毎月データが余り続けてコストを無駄にするケースがあります。

一方、容量を絞りすぎると月末に速度制限がかかり、使い勝手が悪くなります。

以下で「30GBで何ができるか」「本当に30GB以上が必要か」の判断材料をまとめます。

30GBあれば何ができる？1ヶ月のデータ消費の目安

30GBは、標準画質の動画・SNS・地図を中心に使う人なら、1ヶ月十分に使い切れる容量です。

画質設定によってデータ消費量は大きく変わります。

以下は一般的な概算の目安です（実際の消費量は端末・アプリ・通信環境によって異なります）。

用途	目安（あくまで概算）
YouTube（標準画質・480p）1時間	約0.5〜1GB程度
YouTube（高画質・1080p）1時間	約2〜4GB程度
Spotify（標準音質）1時間	約50〜80MB程度
SNS（Twitter/Instagram）1時間	約50〜200MB程度
Google マップ使用1時間	約20〜50MB程度
テザリング（PC軽作業）1時間	数100MB〜1GB以上（作業内容次第）

30GBを1ヶ月の日数（約30日）で割ると、1日あたり約1GBです。

毎日1時間程度の標準画質動画視聴と、SNS・地図・メールを組み合わせる使い方なら、30GBで足りる方も多くいます。

一方で、高画質（1080p以上）で毎日長時間視聴したり、テザリングでPCを常用したりすると、30GBでは足りなくなる可能性があります。

実は低速無制限で足りる人も多い

ロケホンの母体である格安SIM事業者（MVNO）の契約データでは、高速の大容量プランより低速無制限（節約モード）を選ぶ人が約80%にのぼります（ロケホン編集部調べ）。

大容量プランに申し込む前に、自分が本当に「常時高速通信」を必要としているかどうかを確認する価値があります。

次のような用途は、必ずしも高速通信でなくても快適に使えることが多いものです。

• メール・テキスト主体のWeb閲覧
• LINEのメッセージのやり取り
• 音楽ストリーミング

たとえばmineoの「マイそく」スタンダード（最大1.5Mbps）のような低速常時接続プランは、990円/月（税込）と30GBプランの半額以下で使えます。

ただし、平日12〜13時は最大32kbpsに制限される点があるため、昼休みの使い方には注意が必要です。

「本当に30GBを使い切っているか」を直近3ヶ月のデータ使用量で確認することをおすすめします。

30GB以上が向いている人

「高画質動画を毎日見る」「テザリングでPCを使う」「自宅にWi-Fiがない」のいずれかに当てはまる方は、30GB以上のプランが向いています。

以下のような使い方が多い方は、データ不足のリスクが高いため、最初から大容量プランを選ぶことで月末のストレスを防げます。

• Netflix・Disney+・YouTubeを高画質（HD以上）で毎日1〜2時間以上見る
• 自宅にWi-Fiがなく、モバイル回線のみで生活している
• テザリングでノートPCのWeb会議・資料ダウンロードを頻繁に使う
• 動画撮影データをクラウドへ自動バックアップしている

高画質動画は1時間で2〜4GB程度が目安です。

毎日2時間視聴すると月60〜120GB相当となり、30GBでは1週間程度で使い切ることになります（あくまで目安）。

自宅のWi-Fiと組み合わせて「外では高画質視聴は控える」という運用ができるなら、30GBより少ない容量でも対応できるケースがあります。

30GBでは足りない／余るなら

30GBを毎月使い切れない方には20GB前後のプラン、30GBでは足りない方には無制限プランが選択肢になります。

「毎月データが余ることが多い」という方は、20GB前後の下位容量プランに下げると月額を抑えられます。

反対に「毎月制限に引っかかっている」「テザリングを頻繁に使う」という方は、容量を追加購入し続けるより、無制限プランに切り替えた方が結果的に安くなるケースがあります。

容量の見直しは各社のプラン変更で対応できることが多く、「まず30GBで試して、合わなければ変更する」という使い方も現実的な選択です。

自分に合う30GB以上プランの選び方

30GB以上プランの選び方は、「無制限か容量指定か」「どの回線か」「超過後の速度・繰り越し」「通話オプション」の4軸で整理できます。

詳しくみていきましょう。

無制限プランと容量指定プラン、どちらを選ぶか

使用量が月によって大きくブレる方は無制限プランが安心で、ある程度一定している方は容量指定プランがコスト的に有利になりやすいです。

両者の向き・不向きを整理すると、次のようになります。

項目	無制限プラン	容量指定プラン
代表例	楽天モバイル（20GB超〜無制限 3,278円）	BB.exciteモバイル30GB 2,068円 など
向いている人	月の使用量がブレる・突発的に大量消費する月がある	毎月の使用量が見通せる（例：30GBで足りる）
強み	使い過ぎても追加費用が発生しない	使用量が読めれば月額を抑えられる
注意点	繰り越しがなく段階料金制	毎月追加購入が発生すると総額が無制限を上回ること

たとえばBB.exciteモバイルの30GB（2,068円）と楽天の3,278円の差は、年間で約15,000円程度です。

「直近3ヶ月の最大使用量」を基準に、それより少し大きい容量のプランを選ぶと安心です。

回線で選ぶ

ロケホンの母体である格安SIM事業者（MVNO）の契約データでは、回線選択はドコモが約85%、次いでau9%・ソフトバンク3%・楽天3%という内訳です（ロケホン編集部調べ）。

ドコモ回線が圧倒的に多い背景には、エリアカバー率や地下・建物内での安定感が選ばれる理由として多い傾向があります。

各回線の特徴を簡単に整理します。

回線	主な特徴	対応MVNO（一例）
ドコモ回線	全国エリアが広い・地下・建物内に強い	mineo・IIJmio・LIBMO・HISモバイル・BB.exciteモバイル・イオンモバイル・リンクスメイト
au回線	プラチナバンド（700MHz）が充実・山間部でも入りやすい	mineo・IIJmio・QTモバイル・イオンモバイル
ソフトバンク回線	都市部・主要路線での安定感・LINEMOなどオンライン専用あり	mineo・NUROモバイル
楽天回線	自社回線エリア内は無制限・主要都市は広い	楽天モバイル（自社回線）

「今使っている端末を乗り換えでそのまま使いたい」という場合は、購入した元キャリアと同じ回線を選ぶとSIMロック解除の手間が省けるケースがあります。

地方・山間部への外出が多い方はau回線のプラチナバンドの充実を考慮する価値があります。

超過後の速度・繰り越しで選ぶ

超過後の速度と繰り越し可否は、月末の使い勝手を大きく左右します。

当記事比較の各社を超過後速度でまとめると、以下の通りです。

速度帯	該当する会社（30GB以上プラン）
無制限（超過なし）	楽天モバイル（Rakuten最強プラン）
最大1Mbps	NUROモバイル・UQモバイル・ワイモバイル・ahamo・LINEMO
最大300kbps	IIJmio
最大200kbps	mineo・LIBMO・HISモバイル
最大128kbps	povo（トッピング制のため月ごとに異なる）

1Mbpsはテキスト・SNS・音楽ストリーミングをある程度快適に使える速度帯で、標準画質の動画も条件によっては視聴できます。

200kbpsはSNSのテキスト・地図の読み込みはできますが、動画視聴には不向きな速度です。

繰り越し可否については以下の通りです。

「使いきれない月があっても損したくない」という方は、繰り越し対応の格安SIMを優先的に選ぶとよいでしょう。

通話オプションで選ぶ

電話を頻繁に使う方は、通話オプションが最初から含まれているプランか、追加料金でかけ放題を付けられるかを確認することが重要です。

格安SIMの通話料金は基本的に22円/30秒（税込）で、長時間の通話が多い方は月額コストが想定以上にふくらみます。

仕事の電話が多い方は月間通話時間を概算して、「分単位払い」と「かけ放題」のどちらが安くなるかを計算することをおすすめします。

月30分程度の通話なら分単位（22円/30秒 × 60回 = 1,320円/月）と、5分かけ放題（550円前後）の差は大きくありません。

しかし月2〜3時間の通話がある場合は、完全かけ放題を選んだほうが結果的に安くなるケースが多いです。

格安SIMへの乗り換え（MNP）の流れと注意点

今の電話番号のまま30GB以上の格安SIMに乗り換えるには、MNP（番号そのまま乗り換え）を使えば最短で即日完了します。

手続き自体は難しくなく、大きく3つのステップで進みます。

申し込み前に必要なものと注意点をあわせて確認しておくと、つまずきにくくなります。

乗り換えの3ステップ

MNPでの乗り換えは「MNP予約番号の準備 → 新しい格安SIMに申し込み → 回線切替・APN設定」の3ステップで完了します。

eSIMに対応するmineo・IIJmio・楽天モバイル・ahamoなどなら、SIMカードの郵送を待たずに最短即日で使い始められます。

申し込みから開通まで、急がなければ数日、eSIMなら即日というイメージで考えておくとよいでしょう。

乗り換え前に確認したい3つの注意点

乗り換えで後悔しないために、「端末の対応回線」「キャリアメール」「支払い方法」の3点は事前に確認しておきましょう。

この3点を事前に押さえておけば、乗り換え後に「使えない」「設定できない」とつまずくリスクを減らせます。

よくある質問（FAQ）

格安SIMの30GB以上プランについて、よく寄せられる質問に答えます。

まとめ

格安SIMで30GB以上を選ぶときは、「容量の見極め」と「カテゴリ選び」の2つを押さえると迷いません。

大容量プランは、料金の安さだけで選ぶと超過後の速度や繰り越しの違いで後から後悔しがちです。

まずは自分の使い方に合うカテゴリをひとつ決め、回線や通話の条件を照らし合わせれば、30GB以上でも無理なく月額を抑えられます。

気になるプランが見つかったら、公式サイトで最新の料金・条件を確認してから申し込みましょう。

ロケホン編集部

ロケットモバイル（格安SIM事業者）が運営する情報サイト「ロケホン」の編集部です。自社でMVNOサービスを提供しているため、回線の品質・ユーザーの実態を当事者として把握しています。掲載情報は公式データに基づき、編集部が中立な立場で比較・検証しています。

執筆者

ロケットモバイル代表取締役／NUWORKS株式会社 WEBマーケティング事業部 事業部長・執行役員

角谷 貴浩

インターネット回線販売に前職で16年従事し、150名規模のチームを率いて年間9万回線の販売を達成。パートナー営業・新規開拓・組織構築を得意とする。現在はNUWORKS株式会社でWEBおよびパートナーネットワークを活用した回線拡販を推進し、2026年4月より株式会社ロケットモバイルの代表取締役に就任。

監修者