格安SIM 3GBおすすめ8社比較！最安と選び方

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毎月のデータはほとんど使わないのに、スマホ代だけは高いまま——そういう方は少なくありません。

3GBで十分な使い方なら、月額690〜1,078円の範囲で選択肢があります。

選択肢が多いぶん、「結局どこがいいのか」と迷ってしまうのも当然です。

格安SIMの3GBプランは月額690〜1,078円が目安です。

本記事では公式料金をもとに、8社を中立的に比較していきます

キャリア名	月額（3GB・税込目安）	回線種別	こんな人におすすめ	公式サイト
BB.exciteモバイル	690円	ドコモ/au（MVNO）	とにかく料金を抑えたい人	BB.exciteモバイル 公式サイト
HISモバイル	770円	ドコモ回線（MVNO）	安さとドコモ回線の安定を両立したい人	HISモバイル 公式サイト
NUROモバイル	792円	ドコモ/au/ソフトバンク（MVNO）	使いたい回線を自分で選びたい人	NUROモバイル 公式サイト
LIBMO	980円	ドコモ回線（MVNO）	繰り越し機能を重視する人	LIBMO 公式サイト
LINEMO	990円	ソフトバンク（オンライン）	LINEのギガを消費したくない人	LINEMO 公式サイト
povo	990円	au（オンライン）	必要なときだけ使いたい柔軟派	povo 公式サイト
楽天モバイル	1,078円	楽天回線（MNO）	通話をよくする人・楽天ユーザー	楽天モバイル 公式サイト
mineo	1,298円	ドコモ/au/ソフトバンク（MVNO）	3社から回線を選びたい・低速無制限も検討中の人	mineo 公式サイト

格安SIMの3GBでできること｜データ容量の目安

3GBは、Web・SNS・地図を中心に使う人なら、十分まかなえる容量です。

動画を毎日のように視聴する場合には、早めに上限に達しやすい点に注意が必要です。

どんな用途でどのくらい消費するか、目安を確認しておくと判断がしやすくなります。

用途	3GBでの目安
LINEテキスト	ほぼ消費なし（スタンプは少量）
Webブラウジング	1ページあたり0.1〜0.5MB程度（一般的な目安）
SNS（テキスト・写真）	1〜2時間の閲覧で数十〜数百MB程度
地図アプリ	30分のナビで数十MB程度
動画（標準画質・目安）	1時間あたり500MB〜1GB程度

3GBの格安SIMの選び方｜5つの軸

3GBプランの選び方は、料金だけで判断すると失敗することがあります。

回線の種類・通話の使い方・契約スタイルによって、向いているSIMは大きく変わります。

以下の5つの軸を順番に確認すると、自分に合った一社に絞り込みやすくなります。

料金（基本料・初期費用・解約金）で選ぶ

3GB帯の月額は690〜1,298円と、同じ容量でも2倍近い開きがあります。

「できるだけ安く」という方は、まず月額料金で絞るのが効率的です。

ただし、初期費用（事務手数料）や解約金の有無も確認しておく必要があります。

事務手数料は多くのMVNOで3,300円（税込）前後かかる場合があるため、契約後すぐ解約すると、月額の節約分が吹き飛ぶことになりかねません。

回線種別（ドコモ/au/ソフトバンク/楽天）で選ぶ

ロケホンの契約実績では、回線はドコモ回線を選ぶ方が約85%を占めています（ロケホン編集部調べ）。

ドコモ回線はエリアの広さと安定性で選ばれやすく、現在ドコモ端末を使っている方はSIMロック解除不要で乗り換えられる場合が多いです。

au回線・ソフトバンク回線も全国をカバーしていますが、端末の対応バンドを事前に確認することが重要です。

楽天モバイルは自社回線（MNO）なので、MVNOとは仕組みが異なります。

混雑の影響を受けにくい反面、エリアについては公式マップで確認してください。

サブキャリア系（LINEMO/povo）かMVNOかで選ぶ

LINEMO・povoはソフトバンク・auの”オンライン専用プラン”であり、混雑しやすい時間帯でも一定の速度を保ちやすいのが特徴です。

MVNOは大手回線の帯域を借りて運営するため、平日昼間の速度が低下する場合があります。

速度の安定を優先するなら、サブキャリア系を選ぶ価値があります。

一方、コストを極限まで下げたい場合はMVNOの方が月額が低くなりやすいです。

用途と予算のバランスで判断してください。

通話オプション（かけ放題の要否）で選ぶ

通話料は各社で異なり、標準は30秒あたり20〜22円程度（税込）が多いです。

月に長時間かける方は、かけ放題オプションの料金も合算して比較する必要があります。

「通話はほぼLINE電話・ビデオ通話だけ」という方なら、通話オプションを付けなくてもコストを抑えられます。

eSIM・即日開通の要否で選ぶ

「今日中に使い始めたい」という方には、eSIM対応のキャリアを選ぶと申し込み当日から開通できる場合があります。

掲載8社の多くがeSIMに対応しており、審査が通れば申し込み当日に開通できる場合があります。

物理SIM（nanoSIM等）を選ぶと、配送に1〜3営業日かかることが多いです（BB.exciteモバイルは物理SIMのみの取り扱いです）。

eSIM非対応の端末を使っている方は、物理SIMを選ぶ必要があります。

乗り換え前に自分の端末がeSIM対応かどうかを確認しておきましょう。

3GBの格安SIMおすすめ8社を徹底比較

8社それぞれの料金・特徴・向いている方を詳しく解説します。

各社ならではの強みと注意点を確認していきましょう。

キャリア	3GB月額（税込）	初期費用（事務手数料・税込）	eSIM
BB.exciteモバイル	690円	0円	非対応
HISモバイル	770円	3,300円	対応
NUROモバイル	792円	3,300円（＋eSIM発行料440円）	対応
LIBMO	980円	3,300円（＋SIM発行料433円）	対応
LINEMO	990円	3,850円	対応
povo	990円	基本無料	対応
楽天モバイル	1,078円	0円	対応
mineo	1,298円	3,300円（＋eSIM発行料440円）	対応

BB.exciteモバイル — 当記事比較8社中の料金最安

BB.exciteモバイルのFitプランは段階制（〜3GB）で月690円（税込）と、当記事で比較した8社中で最も安い料金です（2026年7月時点）。

料金の最安を追求したい方にとって、選択肢に入れておきたいキャリアです。

ドコモ・au 2回線からの選択が可能で、端末に合わせた選び方もできます。

料金の安さを最優先するなら、まず候補に挙がる一社です。

HISモバイル — ドコモ回線を月770円で使える低価格MVNO

HISモバイルは3GB音声SIMが月770円（税込）と、ドコモ回線のMVNOの中でも特に安い水準です。

料金を徹底的に抑えたい方にとって、ドコモ回線という安心感と低価格を両立できる点が魅力です。

データ専用SIM（3GB・580円税込）も取り扱っており、音声不要な用途ではさらに節約できます。

安さとドコモ回線の安心感を両立したい方に向いています。

NUROモバイル — 3回線から自分で選べるMVNO

NUROモバイルは3GB月792円（税込）で、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選択できます。

使いたい回線が決まっている方や、端末の対応回線に合わせて選びたい方に向いています。

3回線すべて同一料金なので、迷ったときに余分なコストが発生しない点もメリットです。

回線を選びながらコストも抑えたい方に適した選択肢といえます。

LIBMO — 繰り越し対応のドコモ回線MVNO

LIBMOは3GB月980円（税込）で、使い切れなかったデータを翌月に繰り越せる機能を持つドコモ回線のMVNOです。

「今月は少ししか使えなかったのに損した」と感じたくない方には、繰り越し機能が安心材料になります。

繰り越したデータは次月の追加分として使えるため、月ごとの使用量のばらつきをカバーできます。

使用量にムラがある方ほど、繰り越し機能が活きてきます。

LINEMO — LINEのデータをゼロにできるソフトバンク系

LINEMOは月990円（税込）で、LINEアプリのデータ通信が3GBにカウントされない「LINEギガフリー」が特徴です。

LINEをメインのコミュニケーションツールにしている方には、実質的なデータ余裕が生まれます。

ソフトバンクのネットワークを使うオンライン専用プランで、手続きはWebのみで完結します。

LINE中心の使い方なら、3GB以上の余裕を感じられるはずです。

povo — 基本料0円から必要なときだけトッピング

povoは基本料0円のユニークなトッピング制で、3GB（30日間）990円のトッピングを追加して使います。

普段はほとんど使わず、旅行や特定の月だけデータが必要という方に向いている仕組みです。

au回線のオンライン専用プランなので、申し込みから開通までWebで完結します。

使う月と使わない月の差が大きい方ほど、トッピング制の利点が出ます。

楽天モバイル — Rakuten Linkで通話無料・使い方次第で高コスパ

楽天モバイルは月1,078円（税込）で、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料で使えます。

通話をよく使う方にとって、月のコストが読みやすい点が大きなメリットです。

プランは段階制（〜3GB）なので、使った分だけ料金が確定します。

通話量が多いほど、合計コストでの優位性が見えてきます。

mineo — 3回線対応＋低速無制限も選べる柔軟なMVNO

mineoは3GB月1,298円（税込・デュアルタイプ）で、8社中では最も高い月額です。

ただし、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選択でき、「マイそく」という低速無制限型のプランも持っています。

料金だけで見ると割高ですが、3回線対応の柔軟さと多様なプラン構成が強みです。

「今は3GBで様子を見て、あとから変えたい」という方にも向いています。

料金よりも柔軟さや拡張性を重視する方に向いた一社です。

3GBの格安SIMの通信速度の考え方

プランに記載の「最大○○Mbps」は、その速度がそのまま出るわけではありません。

この数値はベストエフォート（最良条件時の理論値）です。実際の速度は電波環境・時間帯・混雑状況で変わります（電気通信サービス広告表示に関する業界自主基準に基づく表示）。

速度が落ちやすいかどうかは、回線のタイプによって傾向が分かれます。

回線タイプ	主なキャリア	平日昼（12〜13時台）の傾向
MVNO	mineo・HISモバイル・NUROモバイル・LIBMO・BB.exciteモバイル	利用者が集中し、速度が低下しやすい
サブキャリア系（オンライン専用）	LINEMO・povo	大手回線を使い、比較的安定しやすい
自社回線（MNO）	楽天モバイル	混雑の影響を受けにくい

速度が落ちても困りにくい使い方と、昼間は注意したい使い方を整理しました。

実際の速度感は「みんなのネット回線速度（minsoku.net）」で、キャリアごとの時間帯別データを確認できます。

昼休みに動画や大容量の通信を使うことが多い方は、契約前に実測の傾向をつかんでおくと安心です。

3GBでは足りない人の選び方

動画を毎日見る方や、外出先でアプリ・地図を頻繁に使う方は、3GBでは足りなくなりやすいです。

次のような使い方が多い場合は、3GBを超えやすい傾向があります。

• 通勤・通学中などに動画を毎日視聴する
• 外出先で地図アプリやゲームを長時間使う
• アプリの自動更新・クラウドバックアップをモバイル回線で行う

足りないと感じたときの選択肢は、大きく2つに分かれます。

選択肢	内容	向いている方
上位プラン（7〜20GB）へ変更	高速で使えるデータ量を増やす	動画やSNSを高速のまま多く使いたい方
低速無制限タイプへ切替	最大1Mbps程度で容量を気にせず使う	速度より「上限なし」を優先したい方

ロケホンの契約実績では、データ量に余裕を求めて低速無制限タイプを選ぶ方が約80%を占めています（ロケホン編集部調べ）。

低速無制限は最大1Mbps程度で終日使えるため、動画や大容量ダウンロードには向きませんが、SNS・メール・地図・音楽ストリーミングなら十分にこなせます。

3GBの格安SIMに乗り換えるときの注意点

格安SIMへの乗り換え自体は難しくありませんが、事前に押さえておきたいポイントが4つあります。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

① MVNOは平日昼の速度低下に注意

MVNO（mineo・HISモバイル・LIBMO等）は、利用者が集中する平日昼12〜13時台に速度が低下しやすい傾向があります。

速度の安定を重視するなら、LINEMO・povoのようなサブキャリア系や、自社回線の楽天モバイルを選ぶ方法もあります。

影響度はキャリアで異なるため、みんなのネット回線速度（minsoku.net）で事前に確認しておくと安心です。

② 初期費用（事務手数料）はトータルコストで確認

月額が安くても、契約時の初期費用まで含めると総額は変わります。

初期費用として、主に次のような費用がかかる場合があります。

• 事務手数料：3,300円（税込）前後が目安
• SIM発行料・eSIM発行料：440円前後（キャリアにより異なる）

月額の安さだけで判断せず、初期費用を含めた合計で比べることが大切です。

解約金の有無は各社で異なるため、最新情報を公式サイトでご確認ください。

③ データ容量を超えた後の速度を確認

3GBを使い切ると速度制限がかかり、多くの場合200kbps〜1Mbps程度に下がります。

通信が完全に止まるわけではなく、テキスト中心の利用なら続けられる場合がほとんどです。

追加データを購入できるキャリアも多いので、超過時の対応方法と料金を把握しておくと安心です。

④ MNP（電話番号の引き継ぎ）の手続き

現在の電話番号をそのまま使いたい場合は、MNP（番号ポータビリティ）の手続きが必要です。

2023年に導入されたMNPワンストップ方式の対応キャリア同士なら、乗り換え先での申し込みだけで完結するケースが増えています。

対応していない場合は、先に今のキャリアでMNP予約番号を取得してから申し込みます。

格安SIM 3GBに関するよくある質問

格安SIMの3GBプランを検討する方から、よく寄せられる疑問を4つにまとめて回答します。

データ消費の目安から最安の選び方、容量を超えたあとの挙動まで、契約前の不安をここで解消できます。

まとめ｜3GBの格安SIMはこう選ぶ

3GBの格安SIMは、月690円〜1,298円（税込）の範囲で8社が選択肢になります。

「結局どれを選べばいいか」を、重視するポイント別に整理しました。

重視するポイント	おすすめキャリア
とにかく料金の安さ	BB.exciteモバイル（690円）・HISモバイル（770円）
通信品質・通話のしやすさ	LINEMO・楽天モバイル
回線を選べる・将来のプラン変更	NUROモバイル・mineo
使う月だけ・サブ回線として	povo
データ繰り越しを使いたい	LIBMO

迷ったときは、まず料金で候補を絞り、昼間の速度や通話の使い方で最終的に決めると選びやすくなります。

3GBで足りなくなった場合は、上位の大容量プランへの変更か、低速無制限タイプへの切り替えという選択肢があります。

ロケホンの契約実績では低速無制限を選ぶ方が約80%を占めており、「速度よりも上限なし」を重視する使い方が多数派です（ロケホン編集部調べ）。

本記事を参考に、3GBの格安SIMの利用を検討してみてください。

ロケホン編集部

ロケットモバイル（格安SIM事業者）が運営する情報サイト「ロケホン」の編集部です。自社でMVNOサービスを提供しているため、回線の品質・ユーザーの実態を当事者として把握しています。掲載情報は公式データに基づき、編集部が中立な立場で比較・検証しています。

執筆者

ロケットモバイル代表取締役／NUWORKS株式会社 WEBマーケティング事業部 事業部長・執行役員

角谷 貴浩

インターネット回線販売に前職で16年従事し、150名規模のチームを率いて年間9万回線の販売を達成。パートナー営業・新規開拓・組織構築を得意とする。現在はNUWORKS株式会社でWEBおよびパートナーネットワークを活用した回線拡販を推進し、2026年4月より株式会社ロケットモバイルの代表取締役に就任。

監修者