格安SIM 10GBおすすめ8社比較｜最安と選び方ガイド

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「10GB対応の格安SIMを探しているけれど、各社の料金がバラバラで、どこを選べばいいのか分からない」——そう感じていませんか。

10GB帯は月額1,340円〜2,970円と幅が大きく、回線・初期費用・通話料まで含めると比較しづらいのが実情です。

「結局どれを選べばいい？」という方に向けて、使い方・目的ごとのおすすめを先にまとめました。

気になるキャリアが見つかれば、料金や回線などもあわせて確認すると選びやすくなります。

本記事では、10GBプランを提供している格安SIMを紹介していきます。

キャリア	選ぶ理由	こんな人におすすめ	公式サイト
楽天モバイル	段階制で無制限まで伸ばせる。Rakuten Link利用で国内通話無料	将来は無制限も考えたい	楽天モバイル 公式サイト
LINEMO	LINEギガフリーでLINEのトーク・通話はデータ消費ゼロ	LINEを多用する	LINEMO 公式サイト
IIJmio	通話料11円/30秒。5〜10分のかけ放題も選べて柔軟	通話が多い	IIJmio 公式サイト
HISモバイル	本記事8社で最も安い1,340円。通話単価も9円/30秒と低い	とにかく安く10GBを使いたい	HISモバイル 公式サイト
NUROモバイル	ドコモ・au・ソフトバンクを同一料金で選べる。繰越あり	回線を3つから選びたい	NUROモバイル 公式サイト
QTモバイル	九州電力グループ運営で九州各県に店舗。3回線対応	九州在住で店舗サポートが欲しい	QTモバイル 公式サイト
イオンモバイル	1GB単位で毎月の容量変更が無料。全国のイオン店舗で対面サポート	容量のムダをなくしたい	イオンモバイル 公式サイト
y.u mobile	U-NEXT付帯。繰越は上限100GB・有効期限なし	動画サービスもまとめたい	y.u mobile 公式サイト

そもそも10GBはどれくらい使える？10GBで足りる人・足りない人

10GBは「普段使い＋軽めの動画視聴」に適した中容量です。 

SNSやWeb閲覧が中心で、たまに動画を見る程度なら余裕をもって使えます。

一方で、毎日動画を長時間見たり、テザリングを頻繁に使ったりすると不足することがあります。

当社（格安SIM事業者ロケットモバイルが運営するロケホン編集部）の実契約データでは、低速無制限プランを選ぶ人が約80%にのぼります（ロケホン編集部調べ）。

「10GBでは不安」という方が多いのは確かですが、自分の使い方を整理すれば10GBで十分なケースもあります。

10GBでできることの目安から、あなたに合う容量かどうかを確認しましょう。

10GBでできることの目安

10GBは、毎日SNSやWeb閲覧をしても余裕があり、動画は週に数時間程度なら問題ない容量です。

以下は一般的な通信量の目安です。

使い方	10GBでの目安（概算）
YouTube（標準画質・約1GB/時間の概算）	約10時間分
YouTube（HD画質・約2〜3GB/時間の概算）	約3〜5時間分
LINE通話（音声・約0.3MB/分の概算）	約555時間分
Instagram・X（SNS閲覧）	1日1〜2時間程度なら余裕あり
Web閲覧・メール中心	ほぼ使い切らないケースが多い

10GBという容量は、「毎日通勤中にSNSを見て、週末に動画を2〜3本見る」という使い方なら十分です。

ただし、YouTubeをHD画質で毎日1時間以上見る習慣がある方は、月に約10〜12GBを動画だけで使う計算になります。

10GBで足りる人・足りない人

10GBは「外でも動画を見るが、毎日ではない」という人に合う容量です。

当社（格安SIM事業者ロケットモバイルが運営するロケホン編集部）の実契約データでは、低速無制限プランを選ぶ人が約80%です（ロケホン編集部調べ）。

これは、「どれだけ使うか分からないから無制限の方が安心」という判断と、「高速通信が必要な場面は実は少ない」という実態の両方を反映しています。

足りない場合でも、諦める必要はありません。

月途中で容量を追加できるキャリアや、低速無制限という選択肢もあります。

10GBで足りない・余るときの容量の選び直し

動画を毎日見るなら20GB、ほぼWeb・SNS中心なら3〜5GBが合理的な選択です。

使い方に合わない容量を選び続けると、毎月「足りなくて追加購入」「余って無駄」という状況が続きます。

10GBの格安SIMの選び方【4つの軸】

10GBプランは各社の料金差が1,000円以内に収まるため、回線・初期費用・通話・データ柔軟性の4軸で選ぶのが失敗を防ぐコツです。

月額だけを見て選ぶと、初期費用や通話料で想定外のコストが発生することがあります。

4つの軸を一つずつ確認して、自分に合うキャリアを絞り込みましょう。

回線で選ぶ

回線選びは格安SIM選びの出発点です。

使っているスマートフォンが対応している回線を最初に確認しましょう。

ドコモ回線の選択率が高い背景には、国内最大級のエリアカバーと、プラチナバンドによる屋内・地方でのつながりやすさがあります。

現在使っているスマートフォンがどの回線に対応しているかは、各キャリアの動作確認ページで確認できます。

料金・初期費用で選ぶ

月額だけで判断せず、初期費用（事務手数料）と通話料を足したトータルコストで比べると、想定外の出費を防げます。

10GBの月額は1,340円〜2,970円ですが、多くのキャリアでは事務手数料3,300円前後が別にかかります。

まず初期費用と解約金（縛り）を一覧で見てみましょう。

キャリア	事務手数料	解約金（縛り）
楽天モバイル	0円（通常）	0円（1年経過後）
LINEMO	3,850円	原則0円
IIJmio	3,300円＋SIM発行料	なし
HISモバイル	3,300円	0円
NUROモバイル	3,300円＋440円	0円
QTモバイル	3,300円＋550円	なし
イオンモバイル	3,300円	なし
y.u mobile	3,300円＋440円	なし

事務手数料0円の楽天モバイルは、初期コストを抑えたい方に向いています。

ほかの7社は事務手数料3,300円前後ですが、いずれも解約金や最低利用期間がありません。

合わなければすぐ乗り換えられるため、初期費用は申し込み時の3,300円前後だけと考えられます。

通話が多い方は、通話単価も見落とせないコストです。30秒あたりの単価は、次の3グループに分かれます。

• 9円/30秒
  • HISモバイル（本記事8社で最も安い）
• 11円/30秒
  • IIJmio・NUROモバイル・QTモバイル・イオンモバイル
• 22円/30秒
  • 楽天モバイル（Rakuten Link利用で国内通話無料）・LINEMO・y.u mobile（専用アプリ利用で11円/30秒）

短い通話が中心なら単価の安さが、長電話が多いならかけ放題の有無が決め手です。

自分の通話スタイルに合わせて選べば、月額をムダなく抑えられます。

通話オプションで選ぶ

通話を月に30分以上する方は、かけ放題オプションの有無と料金を確認してください。

月額1,000円前後のかけ放題オプションを選べば、通話料を気にせず使えます。

各社のかけ放題オプション料金はそれぞれ異なります。

• HISモバイル:
  • 6分かけ放題＋500円、完全かけ放題＋1,480円
• IIJmio
  • 5分かけ放題＋500円、10分かけ放題＋700円、かけ放題＋1,400円
• NUROモバイル
  • 5分かけ放題＋490円、10分かけ放題＋880円、かけ放題＋1,430円
• 楽天モバイル
  • Rakuten Linkアプリ利用で国内通話無料（一部対象外）
• LINEMO
  • 通話準定額（5分）＋550円、通話定額＋1,650円

短時間の通話が多い方は5〜10分のかけ放題で十分なことも多く、月額コストを抑えられます。

データの柔軟性で選ぶ

容量の使い方が月によってばらつく方は、繰越・容量変更・段階制の有無を確認してください。

• 繰越あり
  • IIJmio・NUROモバイル・イオンモバイル・y.u mobile（永久不滅ギガ）
• 月ごとの容量変更が無料
  • イオンモバイル（1GB単位で毎月変更可）
• 段階制で自動調整
  • 楽天モバイル（3GB/20GB/無制限で自動増加）、LINEMO（3GB/10GBの2段階）

使い方が安定している方は繰越より低価格を優先するのが合理的です。

一方、月ごとに使用量が大きく変わる方には、イオンモバイルの容量変更自由度の高さが役立ちます。

【各社解説】10GBでおすすめの格安SIM 8社

8社を、月額・回線・事務手数料・通話単価の4項目でまとめしました。

キャリア	10GB月額（税込）	回線	事務手数料	通話単価
楽天モバイル	2,178円（段階制・10GB利用時）	楽天自社回線	0円	22円/30秒（Link無料）
LINEMO	2,090円	ソフトバンク	3,850円	22円/30秒
IIJmio	1,400円	ドコモ/au	3,300円＋SIM発行料	11円/30秒
HISモバイル	1,340円	ドコモ	3,300円	9円/30秒
NUROモバイル	1,485円	ドコモ/au/SB	3,300円＋440円	11円/30秒
QTモバイル	1,980円	ドコモ/au/SB	3,300円＋550円	11円/30秒
イオンモバイル	1,518円（計算値）	ドコモ/au	3,300円	11円/30秒
y.u mobile	2,970円（U-NEXT付帯）	ドコモ	3,300円＋440円	22円/30秒（アプリ11円）

各社の料金・メリット・注意点を順番に解説していきます。

楽天モバイル

楽天モバイルは、10GB帯で契約しつつデータを無制限まで伸ばせる唯一の選択肢です。

「Rakuten最強プラン」は段階制で、3GBまで1,078円、20GBまで2,178円、20GB超〜無制限が3,278円です。10GBを使う月は2,178円ですが、使わなければ自動的に安くなり、使いすぎても3,278円が上限です。

Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料（一部対象外）のため、通話が多い方のコスト削減効果は大きいです。

LINEMO

LINEMOは、LINEをよく使う方と、ソフトバンクの回線品質をオンライン価格で利用したい方に向いています。

ベストプランは3GB超〜10GBの帯で2,090円です。

全プランでLINEギガフリー（LINEのトーク・音声/ビデオ通話のデータ消費ゼロ）が付くため、LINEを多用する方は実質的にデータ消費を抑えられます。

ソフトバンクの自社回線（MNOオンラインブランド）のため、通信品質も安定しています。

IIJmio

IIJmioは、通話料の安さとeSIM・2回線対応の柔軟性を重視する方に向いています。

10GBのギガプラン音声SIMは1,400円です。

通話料が11円/30秒（本記事8社の中でも低め）のため、毎月一定量通話する方はトータルコストで優位性があります。

eSIMにも対応しており、2回線を同一アカウントで管理できる点も特徴です。

ドコモ回線（タイプD）とau回線（タイプA）から選べ、今使っている端末に合わせて選択できます。

HISモバイル

HISモバイルは、自由自在2.0プランの10GBは1,340円で、通話単価も9円/30秒です。

使用量が月によってばらつく方にも、100MB未満の月は280円と低く抑えられる料金体系は安心感があります。

ドコモ回線を使うMVNOのため、エリアの広さと屋内での安定性も確保されています。

NUROモバイル

NUROモバイルは、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線を同一料金で選べる点が強みです。

バリュープラスのVLプラン（10GB）は1,485円で、3回線とも同一料金です。

今使っている端末に対応する回線をそのまま選べるため、SIMロック解除の手間が減る場面があります。

繰越機能もあり、余ったデータを翌月に持ち越せます。

QTモバイル

QTモバイルは、3回線対応＋九州での店舗サポートの両方を求める方に向いています。

データ＋通話コースの10GBは1,980円で、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選択できます。

九州電力グループQTnetが運営しており、九州各県に店舗があるのも特徴です。

九電グループまとめてあんしん割（九州電力とセットで-110円）やBBIQセット割（4〜50GB対象で-220円）を組み合わせると月額コストを抑えられます。

イオンモバイル

イオンモバイルは、容量変更の柔軟さと全国イオン店舗での対面サポートを重視する方に向いています。

さいてきプランは1GB単位で毎月容量を変更でき、繰越にも対応しています。

月によって使用量がばらつく方も、翌月から最適な容量に無料で変更できます。

全国のイオン店舗内にあるイオンモバイルショップで、対面サポートを受けられる点も安心です。

y.u mobile

y.u mobileは、U-NEXTの動画・電子書籍サービスとセットで使いたい方に向いています。

シングルU-NEXT（10GB）は2,970円で、毎月1,200円分のU-NEXTポイントが付与されるため、動画配信のU-NEXTと電子書籍を使う方にとっては、通信と動画サービスをまとめられる分、トータルで見たコストパフォーマンスが変わります。

永久不滅ギガ（データの有効期限なし・上限100GB）も付いており、繰越に上限を感じない点が特徴です。

10GBの格安SIMに乗り換えるメリット

10GBの格安SIMへ乗り換える主なメリットは、月額の安さ・ちょうどよい容量・繰越による無駄の少なさの3点です。 

大手キャリアの中容量プランと比べると、毎月の負担を抑えながら日常的な使い方をカバーできます。

自分に当てはまる項目から確認してみてください。

月額コストを大幅に削減できる

10GBの格安SIMなら月額1,340円から使え、大手キャリアの中容量プランより毎月の負担を大きく減らせます。

本記事の最安クラスを年額に換算すると、次のとおりです。

プラン例	月額（税込）	年額（概算）
HISモバイル：10GB	1,340円	約16,080円
IIJmio：10GB	1,400円	約16,800円

大手キャリアの同等プランと比べると、年間で数万円規模の差が出ることもあります。

浮いた分を通話オプションや端末代に回せるのも、乗り換えの利点といえます。

10GBはちょうどよい容量

10GBは、SNS・Web閲覧を中心に、週数回の動画視聴までをカバーできる中容量です。 

小容量では足りず大容量では持て余す、という方に過不足のないラインといえます。

10GBが合いやすいのは、次のような使い方です。

• 外出時はSNS・ニュース・地図の確認が中心
• 動画は自宅などのWi-Fi環境で見ることが多い
• 月のデータ使用量が7〜9GB前後で推移している

大容量プランの使わない分にお金を払う状態を避けられるため、毎月の料金に納得感が生まれます。

直近の使用量と照らし合わせて選ぶと、無駄がありません。

繰越機能でデータの無駄を防げる

余ったデータを翌月へ持ち越せる繰越機能があれば、使い切れなかった月も損になりません。 

使う量が月ごとにばらつく方ほど、繰越の恩恵を受けやすくなります。

本記事8社のうち、繰越に対応しているのは次の4社です。

キャリア	繰越の特徴
IIJmio	余った高速データを翌月へ繰越
NUROモバイル	翌月繰越に対応
イオンモバイル	翌月繰越に対応。容量変更も毎月無料
y.u mobile	永久不滅ギガ（有効期限なし・上限100GB）

なかでもy.u mobileの永久不滅ギガは有効期限がありません。

こまめに容量を調整したい方には、容量変更が無料のイオンモバイルが向いています。

月々の使用量が読みにくい方ほど、繰越の有無は重視したいポイントです。

10GBの格安SIMのデメリット・注意点

10GBの格安SIMには、昼の速度低下・初期費用・段階制プランの上振れという3つの注意点があります。 

いずれも事前に把握しておけば、乗り換え後のギャップを防げます。

契約前に、次の3点を確認しておきましょう。

平日昼の速度が低下しやすい（MVNO系）

MVNOは大手キャリアの回線を借りて運営するため、利用者が集中する平日昼12時台に速度が低下しやすい傾向があります。

回線のタイプによって、混雑時間帯の安定性は次のように分かれます。

回線タイプ	該当キャリア	昼の混雑耐性
自社回線（MNO）	楽天モバイル・LINEMO	比較的安定
借用回線（MVNO）	HISモバイル・IIJmio・NUROモバイル 等	昼は低下しやすい

みんなのネット回線速度（minsoku.net）のデータでも、MVNOは昼の時間帯に速度が下がる傾向が見られます。

昼休みに動画視聴や大容量ダウンロードを行う機会が多い方は、自社回線の楽天モバイルやLINEMOを選ぶと安心です。

初期費用（事務手数料）がかかる

多くの格安SIMでは、契約時に事務手数料3,300円前後がかかります。 

月額の安さだけで選ぶと、初月の出費が想定より大きく感じることがあります。

初期費用の負担は、キャリアによって次のように分かれます。

• 0円: 楽天モバイル（通常）
• 3,300円: HISモバイル・イオンモバイル
• 3,300円＋SIM発行料等: IIJmio・NUROモバイル・QTモバイル・y.u mobile
• 3,850円: LINEMO

初期コストを最小限にしたい方には、事務手数料0円の楽天モバイルが有利です。

ただし8社とも解約金や縛りはないため、初期費用は申し込み時の一度きりと考えてよいでしょう。

段階制プランは料金の上振れに注意

使った量で料金が変わる段階制プランは、データを多く使った月に想定より高くなることがあります。 

代表例が楽天モバイルで、10GBを超えると自動的に上の料金帯へ移ります。

楽天モバイルの料金は、使用量に応じて次のように変動します。

データ使用量	月額（税込）
〜3GB	1,078円
〜20GB	2,178円
20GB超〜無制限	3,278円

上限が3,278円で頭打ちになる安心感はあるものの、毎月の料金を一定にしたい方には固定額プランが向きます。

使用量が読みにくい月はWi-Fiを併用すると、上振れを抑えられます。

FAQ（よくある質問）

10GBの格安SIMについてよく寄せられる質問に回答します。

まとめ：あなたに合う10GBの格安SIMは？

10GBの格安SIMは、回線とデータの柔軟性で選ぶと失敗しません。

重視するポイント別のおすすめは、以下のとおりです。

重視するポイント	おすすめキャリア
とにかく安く抑えたい	HISモバイル
通話が多い	IIJmio・QTモバイル
3回線から選びたい	NUROモバイル・QTモバイル
容量変更・繰越が必要	イオンモバイル
無制限まで伸ばせる安心感	楽天モバイル
LINEを多用する	LINEMO
U-NEXTとセットで	y.u mobile

自分は10GBのプランが向いているかを確認し、月々のスマホ代を抑えてみてはいかがでしょうか。

ロケホン編集部

ロケットモバイル（格安SIM事業者）が運営する情報サイト「ロケホン」の編集部です。自社でMVNOサービスを提供しているため、回線の品質・ユーザーの実態を当事者として把握しています。掲載情報は公式データに基づき、編集部が中立な立場で比較・検証しています。

執筆者

ロケットモバイル代表取締役／NUWORKS株式会社 WEBマーケティング事業部 事業部長・執行役員

角谷 貴浩

インターネット回線販売に前職で16年従事し、150名規模のチームを率いて年間9万回線の販売を達成。パートナー営業・新規開拓・組織構築を得意とする。現在はNUWORKS株式会社でWEBおよびパートナーネットワークを活用した回線拡販を推進し、2026年4月より株式会社ロケットモバイルの代表取締役に就任。

監修者