格安SIM速度比較【2026年最新】速いおすすめSIM10選

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格安SIMは安くなるのは分かった、でも昼に遅くなって使い物にならないのでは…と不安で、乗り換えを踏み切れていませんか。

結論として、速度を重視するならau・ソフトバンク回線を直接使うサブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）やオンライン専用ブランドが安定しています。

MVNOでも回線の選び方で昼の速度落ち込みを抑えられます。

第三者の実測データ（みんなのネット回線速度）をもとに、おすすめの格安SIMを紹介していきます。

キャリア名	回線	下り速度の目安（みんそく）	月額の目安（税込）	こんな人に向く	公式サイト
UQモバイル	au（サブブランド）	142.43Mbps	1,628円〜	速度と料金のバランス重視	UQモバイル 公式サイト
ワイモバイル	ソフトバンク（サブブランド）	114.89Mbps	1,958円〜	ソフトバンク端末の方・家族割利用者	ワイモバイル 公式サイト
ahamo	ドコモ（オンライン専用）	124.89Mbps	2,970円	ドコモ回線で大容量が欲しい方	ahamo 公式サイト
povo	au（オンライン専用）	112.32Mbps	0円〜（トッピング制）	使う月だけ大容量にしたい方	povo 公式サイト
LINEMO	ソフトバンク（オンライン専用）	109.65Mbps	990円〜	少容量でも速度を確保したい方	LINEMO 公式サイト
楽天モバイル	楽天回線（MNO）	85.92Mbps	1,078円〜	無制限を安く使いたい方	楽天モバイル 公式サイト
IIJmio	MVNO（ドコモ/au）	67.89Mbps	950円〜	コスパ重視でMVNOを選ぶ方	IIJmio 公式サイト
mineo	MVNO（ドコモ/au/ソフトバンク）	65.0Mbps	2,178円〜	3回線から選べる柔軟さ重視	mineo 公式サイト
イオンモバイル	MVNO（ドコモ/au）	56.19Mbps	528円〜	とにかく月額を抑えたい方	イオンモバイル 公式サイト
NUROモバイル	MVNO（ドコモ/au/ソフトバンク）	33.55Mbps	1,485円〜	3社回線の選択肢が欲しい方	NUROモバイル 公式サイト

快適に使える通信速度の目安｜用途別に必要なMbps

日常利用であれば下り10〜30Mbpsあれば快適に使えます。

動画・SNS中心の方でも、格安SIMの多くが十分な速度を出しています。

速度を気にするとき、まず「どのくらいの速度があれば自分の使い方で困らないか」を知ることが大切です。

用途別の必要速度の目安は次の通りです。

用途	目安Mbps（下り）	補足
Web閲覧・SNS（画像あり）	1〜3Mbps	多くの格安SIMで問題なし
動画視聴（HD画質・720p）	5〜10Mbps	昼に速度落ちても対応できることが多い
動画視聴（フルHD・1080p）	15〜25Mbps	サブブランドや速いMVNOなら安定
ビデオ通話（Zoom等）	3〜8Mbps（上下とも）	上り速度も要確認
オンラインゲーム（FPS等）	30Mbps以上＋低ping	ping値50ms以下が快適の目安

格安SIMの平均的な下り速度は30〜130Mbpsと幅広く、サービスによって大きく差があります。

「10Mbpsあれば動画は見られる」と覚えておけば、速度選びの判断に迷いにくくなります。

【2026年最新】各キャリアの実測速度を紹介

みんなのネット回線速度（みんそく）の実測値を見ると、サブブランド・オンライン専用ブランドが速い傾向にあります。

紹介する数値の根拠は、ユーザーが実際に測定した値を集計している「みんなのネット回線速度（minsoku.net）」です。

自社実測とは異なり、全国各地・さまざまな端末・時間帯のデータが蓄積されているため、幅広い実態を反映しています。

なお実測値は毎時間・日々変動するため、順位付けではなく傾向としてご覧ください。

各社の実測速度（下り）

速度で選ぶなら「下り速度」の目安を比較の基準にしましょう。

ブランド	回線種別	下り速度の目安（みんそく）	月額の目安（税込）
UQモバイル	au（サブブランド）	142.43Mbps	1,628円〜
ahamo	ドコモ（オンライン専用）	124.89Mbps	2,970円
ワイモバイル	ソフトバンク（サブブランド）	114.89Mbps	1,958円〜
povo	au（オンライン専用）	112.32Mbps	0円〜（トッピング制）
LINEMO	ソフトバンク（オンライン専用）	109.65Mbps	990円〜
楽天モバイル	楽天回線（MNO）	85.92Mbps	1,078円〜
IIJmio	MVNO（ドコモ/au）	67.89Mbps	950円〜
mineo	MVNO（ドコモ/au/ソフトバンク）	65.0Mbps	2,178円〜
イオンモバイル	MVNO（ドコモ/au）	56.19Mbps	528円〜
NUROモバイル	MVNO（ドコモ/au/ソフトバンク）	33.55Mbps	1,485円〜

お住まいの地域や利用環境により変動しますので、1つの目安として考えましょう。

昼の時間帯は速度が変わる

昼12時台は通信が混み合い、特にMVNOの速度が落ちやすくなります。

サブブランドやオンライン専用ブランドは昼の落ち込みが小さい傾向があります。

MVNOは大手キャリアから回線の一部を借りているため、利用者が集中する昼休みに速度が低下しやすくなります。

一方でUQモバイル・ワイモバイルはキャリアの子会社（サブブランド）として帯域の優先度が高く、昼でも速度が落ちにくい特徴があります。

※ahamo・povo・LINEMOも大手キャリアのオンライン専用プランとして同様の傾向が見られます。

「昼の速度を重視する」方は、サブブランドまたはオンライン専用を選ぶと、時間帯による速度変動を小さくしやすいです。

MVNOを検討する場合は、IIJmioやmineoのように昼でもある程度の速度を維持しているサービスを選ぶと安心です。

回線別（ドコモ/au/ソフトバンク/楽天）の速度傾向

格安SIMの速度は、どの通信回線を借りているかによって傾向が異なります。

同じMVNOでも「ドコモ回線」「au回線」「ソフトバンク回線」で速度や昼の落ち込み方が変わります。

格安SIMを選ぶとき、まず「会社名」ではなく「どの回線を使っているか」を確認するのが速度選びの出発点です。

ロケホン編集部の実契約では、回線にドコモを選ぶ方が約85%を占めており、全国的なカバーエリアの広さとプラチナバンドの安定感が、ドコモ回線が選ばれる大きな理由です。（ロケホン編集部調べ）。

各回線の傾向を把握してから、自分に合う回線を選びましょう。

ドコモ回線系の傾向

ドコモ回線は全国カバーエリアが広く、地方・屋内でも安定して使いやすいのが特徴です。

IIJmio・mineoのドコモ回線（タイプD）がMVNOの中では速い傾向にあります。

エリアの広さを最優先したい方には、ドコモ回線が選びやすい回線です。

au回線系の傾向

au回線は「タイプA」と呼ばれるMVNO（IIJmio等）と、サブブランドのUQモバイル・オンライン専用のpovoに分かれます。

UQモバイル・povoはみんそくの実測でも速い傾向があります。

au回線系は、使い方の異なる3つの選択肢に分かれます。

種別	代表ブランド	特徴
MVNO（タイプA）	IIJmio 等	ドコモ回線が自宅でつながりにくい方の選択肢
サブブランド	UQモバイル	au回線のほぼ全域にアクセス・速度が安定
オンライン専用	povo	基本料0円の独自トッピング方式

プラチナバンドの整備はauもドコモと同水準で進んでいます。

山間部・屋内での接続安定性を重視する方にも、au回線は十分な選択肢になります。

ソフトバンク回線系の傾向

ソフトバンク回線は「タイプS」のMVNOのほか、サブブランドのワイモバイル・オンライン専用のLINEMOが選択肢です。

ソフトバンク回線系の選択肢は次の通りです。

種別	代表ブランド	特徴
MVNO（タイプS）	mineo（SB回線）・NUROモバイル	3回線から選べる柔軟さ
サブブランド	ワイモバイル	ソフトバンク回線を直接利用・速度が安定
オンライン専用	LINEMO	3GB・990円〜の少容量から選べる

ソフトバンク回線はプラチナバンド（Band 8）の整備が進んでおり、屋内や地下での接続性も向上しています。

昼の安定性を求めるなら、ワイモバイルやLINEMOが選択肢に挙がります。

楽天回線の傾向

楽天モバイルは自社回線（楽天回線）を持つMNO（移動体通信事業者）です。

サブブランドには劣りますが実用的な速度を出しています。

契約前に「自宅が楽天回線エリア内かどうか」を確認しておくと安心です。

なぜ格安SIMは昼に遅くなるのか｜MVNOの仕組みから解説

格安SIM（MVNO）は大手キャリアの回線の一部を「借りて」いるため、昼休みの利用集中で借りている帯域が詰まり速度が落ちます。

サブブランドやオンライン専用は自社回線の扱いを受けるため、この影響を受けにくい構造です。

「格安SIMは昼に遅い」という話を聞いたことがある方は多いと思います。

これは偶然起きている現象ではなく、MVNOの仕組みに由来する構造的な理由があります。

MVNO事業者であるロケホン編集部が、当事者の視点からその仕組みを説明します。

MVNO・サブブランド・オンライン専用の違い

格安SIMは「MVNO」「サブブランド」「オンライン専用」の3区分に分かれ、回線の使い方が違うため昼の速度の落ち方も変わります。

格安SIMには大きく分けて「MVNO」「サブブランド」「オンライン専用」の3つの区分があります。

どの区分かによって、回線の使い方と昼の速度への強さが大きく変わります。

区分	代表例	回線の使い方	昼の安定性
サブブランド	UQモバイル・ワイモバイル	親キャリアの回線を優先的に使用	比較的安定
オンライン専用	ahamo・povo・LINEMO	親キャリアの回線をほぼ同等に使用	比較的安定
MVNO	IIJmio・mineo・NUROモバイル等	親キャリアから帯域を借りて使用	昼に落ちやすい傾向
MNO（自社回線）	楽天モバイル	自社回線を直接使用	中程度（エリアによる）

サブブランドは親キャリア（KDDI・ソフトバンク）の子会社であり、キャリア側として回線を使えます。

オンライン専用プランも親キャリアが直接提供するため、MVNOと比べて帯域の制約を受けにくい位置づけです。

月額料金はサブブランド・オンライン専用の方がMVNOより高い傾向がありますが、昼の安定感という点では優位性があります。

昼に遅くなる仕組み（POI・帯域）

MVNOが昼に遅くなる直接の原因は「POI（相互接続点）の帯域逼迫」です。

MVNOが速度低下を起こす流れは、次の3ステップで整理できます。

1. POIで接続
   • MVNOは大手キャリアと「POI（相互接続点）」と呼ばれる接続ポイントを通じて通信する
2. 帯域を購入
   • MVNOはこのPOIに流せる通信量（帯域）を、コストに応じて購入している
3. 昼に渋滞
   • 帯域は固定容量のため、昼休みに利用が集中すると購入分を超えて渋滞が起きる

渋滞が起きると通信が順番待ちの状態になり、速度が著しく低下します。

時間帯ごとの混雑の傾向は次の通りです。

時間帯	速度の傾向
昼12時台	最も混雑し、速度が落ちやすい
夕方17〜19時ごろ	昼に次いで混雑しやすい
朝・深夜	比較的快適に使えることが多い

速度を重視するときの選び方

速度で失敗しないためには、以下の3点で絞り込むのが基本です。

格安SIMは会社の数が多く選びにくく感じますが、速度の軸で整理すると絞り込みやすくなります。

順に確認していきましょう。

回線種別で選ぶ

「どの回線で安定しているか」を先に決めると、選べる会社が自然に絞られます。

回線ごとの特徴と、速い傾向のサービスは次の通りです。

回線	特徴	速い傾向のサービス
ドコモ	カバーエリアが広く、地方や屋内でも使いやすい	ahamo・IIJmio
au	プラチナバンドの整備状況が良い	UQモバイル・povo
ソフトバンク	屋内・地下の接続性が向上。LINEMOはLINEのギガ消費なし	ワイモバイル・LINEMO

現在の端末がSIMフリーまたは利用したい回線に対応していれば、どの回線でも選択できます。

端末の対応バンドは各社の動作確認ページで確認できるため、乗り換え前に必ずチェックしましょう。

サブブランド・オンライン専用を選ぶ

昼の速度を特に重視するなら、サブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）またはオンライン専用（ahamo・povo・LINEMO）が適しています。

2つの区分の違いは次の通りです。

区分	代表ブランド	月額	サポート	向いている人
サブブランド	UQモバイル・ワイモバイル	やや高め（セット割で大きく下がる）	店舗あり	対面サポートを重視する人
オンライン専用	ahamo・povo・LINEMO	抑えめ	オンラインのみ	手続きに慣れ、コストを抑えたい人

サブブランドは家族割・自宅セット割が適用できれば、月額を大きく下げられます。

手続きをオンラインで完結できる方なら、オンライン専用が選択肢になります。

使う時間帯・データ量から選ぶ

「昼に集中してスマホを使うか」「データ容量はどれくらい必要か」で選ぶサービスが変わります。

データ量については、ロケホン編集部の実契約者データでは低速での無制限利用を選ぶ方が約80%を占めています（ロケホン編集部調べ）。

「大容量プランは要らないが、使い切ったら遅くなっても構わない」という使い方が多いことが分かります。

速度の安定重視で選ぶおすすめ格安SIM

昼でも速度が落ちにくく、格安SIMの中で速度の安定感が高いのがサブブランドです。

店舗サポートもあり、乗り換えに不安な方でも安心です。

このタイプでおすすめのキャリアは次の2社です。

UQモバイル

UQモバイルはau（KDDI）のサブブランドで、au回線を使います。

項目	内容
みんそく	・上り： 20.31Mbps ・下り： 142.43Mbps
メリット	速度の安定感・全国の店舗サポート・自宅セット割／家族割で5GB以下1,628円〜
デメリット	割引なしは高め（トクトクプラン2基本4,048円）・割引はセット条件あり・au端末以外はSIMロック解除が必要な場合あり

店舗サポートを受けながら速度の安定を求める方に向いています。

ワイモバイル

ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドで、ソフトバンク回線を使います。

項目	内容
みんそく	・上り： 15.76Mbps ・下り： 114.89Mbps
メリット	ソフトバンク回線のエリアの広さ・おうち割光セット／家族割が豊富・LINEのギガ消費なし・割引適用で1,958円〜
デメリット	割引なしは高め（シンプル3 M〈30GB〉4,378円）・おうち割光セットはSoftBank光／Airが条件・LINEMOより月額は高め

店舗サポートを求める方・SoftBank端末から乗り換える方に向いています。

料金と速度の両立でおすすめの格安SIM

料金を抑えながら速い速度を求めるなら、オンライン専用ブランドが有力な選択肢です。

手続きはオンラインのみで、サブブランドより月額が低めです。

このタイプでおすすめのキャリアは次の3社です。

ahamo

ahamoはドコモのオンライン専用プランで、ドコモ回線を使います。

項目	内容
みんそく	・上り： 13.41Mbps ・下り： 124.89Mbps
メリット	月額2,970円で30GBの大容量・ドコモ回線のエリアの広さ・テザリング込み
デメリット	サポートはオンラインのみ（ドコモショップは一部制限）・3GB以下の少容量プランがない・ドコモの一部サービスが対象外の場合あり

大容量・速度重視でシンプルさを求める方に向いています。

povo

povoはauのオンライン専用プランで、au回線を使います。

項目	内容
みんそく	・上り： 17.88Mbps ・下り： 112.32Mbps
メリット	基本料0円のトッピング方式・20GB（30日）2,700円など柔軟に使える
デメリット	トッピングなしが続くと速度制限（128kbps）・コストが変動し管理が必要・店舗サポートなし

旅行や出張時だけ大容量を使いたい方・メインSIMと組み合わせたい方に向いています。

通常月の使い方にあわせてトッピングを選ぶと、コストを柔軟に調整できます。

LINEMO

LINEMOはソフトバンクのオンライン専用プランで、ソフトバンク回線を使います。

項目	内容
みんそく	・上り： 18.15Mbps ・下り： 109.65Mbps
メリット	3GB・990円〜の少容量から選べる・LINEのギガを消費しない・ベストプランV（30GB・2,970円）も選べる
デメリット	店舗サポートなし（オンライン完結）・SoftBank系のセット割引は対象外

LINEを多用する方・少容量で十分な方に特に向いています。

コスパ重視で速いMVNO系格安SIM

月額を抑えながら実用的な速度を求める方には、MVNOの中でも速い傾向のあるmineo・IIJmioが選択肢です。

昼の速度低下は注意が必要ですが、夜間・朝方は快適に使えます。

このタイプでおすすめのキャリアは次の4社です。

mineo

mineoはドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選べるMVNOです。

項目	内容
みんそく	・上り： 13.61Mbps ・下り： 65.0Mbps
メリット	3回線から選べる・コミュニティ（マイネ王）が充実・マイピタ20GBデュアル2,178円
デメリット	昼12時台の速度低下が他社より大きめ・サブブランドより安定感は劣る・プラン構成がやや複雑

速度よりコストと回線の選択肢を重視する方に向いています。

IIJmio

IIJmioはドコモ・au回線のMVNOで、MVNOの中でも速い傾向のあるサービスです。

項目	内容
みんそく	・上り： 13.28Mbps ・下り： 67.89Mbps
メリット	ギガプランの料金の低さ（5GB 950円）・eSIM対応が充実
デメリット	昼の速度低下はある程度発生・対面サポートは限定的・速度優先ならサブブランドに劣る

コスパを最優先しつつ、MVNOの中では速い回線を使いたい方に向いています。

NUROモバイル

NUROモバイルはドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選べるMVNOです。

項目	内容
みんそく	・上り： 10.95Mbps ・下り： 33.55Mbps
メリット	バリュープラスVL（10GB・1,485円）がコスパ良好・3回線から選べる
デメリット	みんそくの数値はMVNO中で低め・速度重視には不向きな場合あり・昼の速度低下はMVNO共通

Web閲覧・SNS中心で月額を抑えたい方なら、33Mbps前後でも十分実用的です。

イオンモバイル

イオンモバイルはドコモ・au回線から選べるMVNOです。

項目	内容
みんそく	・上り： 13.49Mbps ・下り： 56.19Mbps
メリット	月額528円〜の低料金・ドコモ／au回線から選べる・月額をとにかく抑えたい方向け
デメリット	みんそくの数値はMVNO中で低め・速度重視には不向き・昼の速度低下はMVNO共通

速度よりも月額の安さを最優先したい方に向いています。

格安SIMの速度が遅いと感じたときの対処法と測り方

速度が遅いと感じたら、まず実際に速度を測って現状を把握しましょう。

APN設定・通信方式の切り替え・時間帯の変更など、対処できることが複数あります。

「遅い」と感じても、原因によって対処法が異なり、アプリのバグや端末の問題、Wi-Fiとの混信など、SIM・回線以外の原因が隠れていることもあります。

まず速度を計測して数値で把握し、その後に原因に応じた対処を行いましょう。

まず通信速度を測る方法

速度測定の代表的なアプリは「Fast.com」「Speedtest（by Ookla）」「みんなのネット回線速度」の3つです。

いずれもWi-FiをオフにしてSIM回線のみの状態で計測します。

場所や時間帯によって数値が変わるため、複数回・複数の時間帯で測ると傾向が分かりやすくなります。

ツール	特徴
Fast.com	Netflixが提供。シンプルで動画視聴速度の目安を把握しやすい
Speedtest（Ookla）	下り・上り・pingをまとめて計測。最もよく使われる
みんなのネット回線速度	結果を投稿するとユーザーデータに反映。比較の参考にもなる

昼12時台・夕方17〜18時台の計測値が低くても、深夜帯に測り直して高い値が出れば「混雑による低下」が原因と判断できます。

速度を改善する対処法

速度が遅いと感じたときは、APN設定の確認・通信方式の切り替え・時間帯の変更の順に確認するのが効果的です。

以下の対処法を順番に試してみましょう。

よくある質問（FAQ）

格安SIMの速度に関して多く寄せられる質問をまとめました。

まとめ：自分に合う「速い格安SIM」の選び方

格安SIMの速度選びで押さえたいポイントは、次の3つです。

速度・料金・使い方のバランスを見て、自分に合う1社を選んでください。

ロケホン編集部

ロケットモバイル（格安SIM事業者）が運営する情報サイト「ロケホン」の編集部です。自社でMVNOサービスを提供しているため、回線の品質・ユーザーの実態を当事者として把握しています。掲載情報は公式データに基づき、編集部が中立な立場で比較・検証しています。

執筆者

ロケットモバイル代表取締役／NUWORKS株式会社 WEBマーケティング事業部 事業部長・執行役員

角谷 貴浩

インターネット回線販売に前職で16年従事し、150名規模のチームを率いて年間9万回線の販売を達成。パートナー営業・新規開拓・組織構築を得意とする。現在はNUWORKS株式会社でWEBおよびパートナーネットワークを活用した回線拡販を推進し、2026年4月より株式会社ロケットモバイルの代表取締役に就任。

監修者